Aqua-Kurse 2019
Die neuen Aqua-Kurse beginnen ab dem 12.01.2019 und sind jetzt über das Anmeldungs-Formular buchbar.
Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl bei den Aqua-Kursen begrenzt ist. Über die Teilnahme entscheidet der Eingang Ihrer Anmeldung. Liegen mehr Anmeldungen als freie Kursplätze vor, führen wir Ihre Anmeldung auf einer Warteliste.
Wir informieren Sie dann, sobald ein Platz in dem von Ihnen gewünschten Kurs frei wird.
Die Kursgebühr für die Aqua-Kurse beträgt 90,- € pro Kurs (12 Einheiten) und Person und beinhaltet den Eintritt für 2 Stunden.
Hier können Sie unser Aqua-Kurs-Programm (Stand 10.01.2019) als pdf-Datei herunterladen.
Kontakt
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Aqua-Fit
Traditionell werden die Übungen im Flachwasser angeboten und beinhalten ein sanftes Training für jede Altersgruppe. Es ist ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben aber keine Höchstleistungen anstreben.
Die Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Kondition, erhält die Muskelkraft und ist zugleich eine Entspannung für Körper und Seele. Auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen können im Flachwasser ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen.
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Aqua-Jogging
Das Laufen im tiefen Wasser mit und ohne Hilfsgeräten ist ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining, das Spaß macht. Es verbessert die Ausdauer, aktiviert den Stoffwechsel, kräftigt die Muskulatur und regt die Fettverbrennung an. Ein Aqua-Jogging-Gürtel unterstützt die richtige Haltung im Wasser. Teilnehmen kann jeder der sich im tiefen Wasser sicher fühlt.
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Aqua-Mixed
Aqua-Mixed ist eine abwechslungsreiche Kombination aus verschiedenen Elementen im tiefen sowie im Flachwasser und bietet ein breites Spektrum an Übungen und Bewegungsformen. Der Kurs ist ideal für all jene, die gerne ein breitgefächertes Fitnessprogramm mit mehreren Schwerpunkten absolvieren möchten.
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Aqua-Power
Aqua-Power ist ein intensives Ausdauertraining im Wasser. Mit dem Einsatz von speziell für den Gebrauch im Wasser entwickelten Kleingeräten wird der Wasserwiderstand erhöht und die Muskulatur gezielt an Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gekräftigt. Die Geschwindigkeit nimmt während des Trainings zu, die Intensität variiert. Das Training findet im hüft- bis brusttiefen Wasser statt und richtet sich an fitnessorientierte, die gerne intensiver trainieren möchten.
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Aqua-Power Intensiv
Aqua-Power ist ein intensives Ausdauertraining im Wasser. Mit dem Einsatz von speziell für den Gebrauch im Wasser entwickelten Kleingeräten wird der Wasserwiderstand erhöht und die Muskulatur gezielt an Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gekräftigt. Die Geschwindigkeit nimmt während des Trainings zu, die Intensität variiert. Das Training findet im hüft- bis brusttiefen Wasser statt und richtet sich an Fitnessorientierte, die gerne intensiver trainieren möchten.
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